10/30 今日のご飯。朝⇨チーズヨーグルト大さじ1レモン酢大さじ1昼⇨ケンタッキー1個知久屋の海老クリームマヨネーズ知久屋の焼き鳥知久屋のイカフライ夜⇨おでん(卵と白滝)チーズ久しぶりに卵食べた。休みの日はどうしても食べる量が増えてしまいます。元々食…